Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
6
Hype
Kolik kalorií se spálí při chození do schodů?
Chození do schodů, je jedním z nejefektivnějších cvičení pro zdraví a pro hubnutí. Je to mnohem lepší než běhání nebo než obyčejná chůze někde po rovině. Při chození do schodů, dochází ke komplexnějšímu zatížení (zapojí se více svalů). A má to Zobrazit více →
7
Hype
Jablečný ocet a hubnutí – pití octa pomáhá spalovat tuky (ověřeno)
O pravidelném pití jablečného octa a vlivu na hubnutí, se dá najít mnoho informací. Jestli to ale opravdu funguje, nebo jestli jde jen o další z mnoha pověr, doposud nebylo až tak jednoznačné. Nyní byl ale publikován výsledek vědecké studie (viz Zobrazit více →
5
Hype
Jídlo před cvičením – cvičení na lačno nebo po jídle?
Na podobnou otázku existuje hned několik různých odpovědí. A ani jedna z nich, ale není absolutně špatně ani absolutně správně. V různých situacích, mohou platit odlišné odpovědi. Někdy může dávat smysl cvičení s prázdným žaludkem. A jindy může být cvičení na lačno vyložený Zobrazit více →
10
Hype
Jak často cvičit při hubnutí – jaká je minimální doba?
Aby tělo zhublo (abychom se zbavili nadváhy a přebytečných kilogramů tuku), pak je nutné, aby byl kalorický příjem nižší, než kalorický výdej. Pokud není splněna tato základní podmínka, pak není možné zhubnout. To je základní fyzika, se kterou se nedá Zobrazit více →
4
Hype
Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – PÁTEK
Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout, nebo o tom alespoň přemýšlí, má představu hubnutí nedílně spojenou s představou nějaké přísné diety a hladovění. To, co se v mnoha návodech označuje jako „dieta“, ale nemá s hubnutím nic moc společného. Slovo dieta, je tak Zobrazit více →
4
Hype
Jak jsem zhubla 10 kilo za 3 měsíce
Také se trápíte se svou postavou a nedaří se vám zhubnout? I já to měla dlouho podobné. Nakonec se mi ale povedlo zhubnout skoro 10 kilo za 3 měsíce. A nakonec to ani nebylo tak náročné. Jak se mi to Zobrazit více →
3
Hype
Jak zhubnout: Chůze nebo běh? Co funguje lépe?
Co je lepší a hubnutí? Začít hodit běhat? Nebo stačí pravidelná chůze? Stačí ujít 10 tisíc kroků, jak se všude doporučuje, a opravdu začnu hubnout? Z hlediska zdraví je chůze i běhání asi stejně prospěné. Jak je to ve vztahu k hubnutí? Zobrazit více →
4
Hype
Nordic walking: severská chůze hubnutí
Chcete zhubnout a nebaví vás běhat? Bojíte se chodit do fitness centra, protože se stydíte za svou postavu? Nebo máte obavy, že byste nezvládli náročné cvičení? Pak vyzkoušejte na hubnutí něco jiného. Nordic Walking, tedy severská chůze, je zvláštní typ Zobrazit více →