Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
8
Hype
Jak zhubnout břicho do plavek před dovolenou?
Před letní dovolenou, někde v plavkách na pláži, by si řada žen, přála mít hezké, ploché a štíhlé břicho. Pánům by se asi nejvíc líbil „six-pack“, neboli „pekáč buchet“, z vyrýsovaných břišních svalů. Snažit se začít hubnout břicho, jen pár dní před Zobrazit více →
9
Hype
Nadměrný příjem soli škodí zdraví a neprospívá hubnutí
Asi každý zná pohádku Sůl nad zlato. A tak není potřeba dlouze vysvětlovat, že bez soli se žít nedá (zato bez zlata ano). Věděli to už starověcí Římané. Římský filosof Cassiodorus, který žil před cca 1500 roky tvrdil: „Člověk může Zobrazit více →
12
Hype
Návod, jak úspěšně zhubnout o 15 kg – osobní zkušenost
Je to už skoro rok, co jsem se dostala do situace, kdy mi moje váha, už začala přerůstat přes hlavu. Asi nikdy jsem nebyla úplně nejštíhlejší, ale tehdy, už to začalo být neudržitelné. Moje váha postupně překonala hranici 85 kilo Zobrazit více →
11
Hype
Zdravá a dietní snídaně při hubnutí – bílkoviny nebo sacharidy?
Snídaně, bývá právem označována za nejdůležitější jídlo dne. Měla by být přiměřeně vydatná (aby mělo tělo dostatek energie na celé dopoledne). Měla by nám pomoci nastartovat metabolismus a doplnit energii na dopoledne. Základem zdravé a dietní snídaně by měly být Zobrazit více →
10
Hype
Novoroční předsevzetí: Jak opravdu začít hubnout a nevzdat to
Velká většina lidí, si dává novoroční předsevzetí (údajně až 78% lidí) – přestanu kouřit, konečně se naučím pořádně anglicky, začnu pravidelně cvičit, pokusím se zhubnout, atd. Nemalá část těchto novoročních předsevzetí, má doslova „jepičí“ život. Maximálně se pár dní snažíme, Zobrazit více →
10
Hype
Bílkoviny při hubnutí a cvičení – kolik jich snít a které potraviny je obsahují nejvíce?
Dostatečný příjem bílkovin (z kvalitních potravin), je velmi důležitý nejenom při hubnutí, ale i pro všechny, kdo více sportují, cvičí, nebo mají fyzicky náročnější zaměstnání. Bílkoviny je možné najít v celé řadě potravin. A to jak živočišného, tak i rostlinného původu. Zobrazit více →
9
Hype
Proč mě po cvičení bolí svaly? Co se s tím dá dělat?
Snažíte se zhubnout a rozhodli jste se pustit do cvičení? Možná se vám hned po prvním cvičení stalo, že vás pak druhý den „bolel“ celý člověk, nebo alespoň některé konkrétní svaly. Proč vlastně po cvičení bolí svaly, a je to Zobrazit více →
12
Hype
Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív!
Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak by měl zaručeně hubnout. Jednoduchá fyzika, jednoduchá matematika. V praxi a to ale s hubnutím, může být podstatně složitější. Snad každé doporučení, Zobrazit více →