4
Hype
Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout, nebo o tom alespoň přemýšlí, má představu hubnutí nedílně spojenou s představou nějaké přísné diety a hladovění.
To, co se v mnoha návodech označuje jako „dieta“, ale nemá s hubnutím nic moc společného. Slovo dieta, je tak do značné míry zavádějící.
Dieta a hubnutí, by nemělo být o tom, že stravujete podle nějakého přesného jídelníčku. I ten náš jídelníček, je jen vzor – příklad toho, jak by mohl vypadat zdravý, racionální jídelníček pro postupnou redukci váhy. Jak si sestavíte svůj jídelníček, je jen na vás.
Pro úspěšné zhubnutí je důležité, abyste se vy sami ničili jíst zdravě a rozumně (racionálně). Nemá smysl, trápit se počítáním kalorií, nebo při hubnutí hladovět.
Podobné odkazy
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…
- Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy,…
- Středomořská dieta a hubnutí – jak to funguje? Vzorový jídelníček Středomořská dieta, není žádná „přesná“ nebo „striktní“ dieta, kde byste se museli stravovat podle nějaké neměnného jídelníčku. Spíše než o…
- Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív! Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Hormon ghrelin vám říká že máte hlad, Hubnutí bez diety, Jak omezit pocit hladu při hubnutí?, Jak zhubnout 15 kilo bez diety, Jak zhubnout bez diety, Jak zhubnout bez diety o 5 kilo za měsíc, Jak zhubnout bez hladovění, Jak zhubnout břicho bez diety, Jak zhubnout o 15 kilo bez cvičení, Spalování tuků – chůze vs. běh, Studená (ledová) sprcha hned po ránu, Výpočet kalorií na den – bazální metabolismus a Zdravý a rozumný jídelníček bez počítání kalorií.