Jak zhubnout zdravě

5 Hype

Kalkulačka: Výpočet množství čistého alkoholu v nápoji podle procent

Hodně lidí si myslí, že panák „tvrdého“, obsahuje více alkoholu než půllitr piva nebo sklenice vína. Často tomu ale tak není. Pokud vás zajímá, kolik alkoholu (čistého lihu) obsahují různé druhy alkoholických nápojů, tak jsme pro vás připravili užitečnou kalkulačku, Zobrazit více →
7 Hype

Jak snížit cholesterol bez léků?

Na snížení cholesterolu opravdu asi nejlépe funguje změna jídelníčku. Základem je hlídat si především tuky. Musíte omezit nezdravé tuky. Ty jsou obsaženy především v červeném mase, v uzeninách, v plnotučných mléčných výrobcích, v některých sladkostech apod. Namísto těchto „nezdravých“ tuků, Zobrazit více →
4 Hype

Středomořská dieta – zdravý jídelníček pro delší život

Středomořská dieta vlastně ani není dieta v pravém slova smyslu. Nejde zde o počítání kalorií nebo nějaká striktní pravidla pro sestavování jídelníčku. Středomořská dieta je spíše dlouhodobá změna stravovacích návyků. Není to o tom, že byste rychle zhubnuli o 10 kilo Zobrazit více →
3 Hype

Jak zhubnout 5 kg bez diety

Nemáte sice nějakou velkou nadváhu, ale přesto máte pocit, že byste potřebovali zhubnout 5 kg? Ubrat pár centimetrů na břiše, přes boky nebo přes zadek? Nebo se prostě jen chcete cítit trochu lépe? Poradíme vám, jak zhubnout o 5 kg. Zobrazit více →
4 Hype

Jak zhubnout za měsíc bez diety

Rozhodli jste se, že potřebujte zhubnout? Chtěli byste zhubnout už za měsíc a hledáte nějaký návod, nebo doporučení, jak na to? Rovnou vám říkáme, abyste zapomněli na nějaké nesmyslné diety, které slibují rychlý úbytek váhy už za jeden měsíc. Raději Zobrazit více →
2 Hype

Jak hubnout rychlostí 0,5 kila za den

Snažit se zhubnout může být dlouhý a frustrující proces. Abyste hubnuli zdravě a trvale udržitelně, neměli byste se snažit hubnout rychleji než přibližně 0,5 – 1 kilo za týden. Většina lékařů doporučuje, aby se maximální rychlost hubnutí pohybovala v rozmezí 0,25 Zobrazit více →
4 Hype

Jak zhubnout bez diet a cvičení

Pokud se trochu zajímáte o to, jak zhubnout, pak dost možná máte pocit, že bez diety a bez cvičení, se zhubnout nedá. Zvláště pak v reklamách se vás budou snažit přesvědčit, že bez „této zaručené diety“, nebo bez „tohoto speciálního cvičebního Zobrazit více →
4 Hype

Jak zpevnit prsní svaly a mít hezké poprsí

Pokleslá nebo ochablá prsa mohou být často i následkem používání nevhodné podprsenky, kolísání váhy, nezdravého životního stylu nebo i z jiných příčin. Abyste tedy zabránili ochabnutí poprsí, je důležitá prevence. To zahrnuje nezanedbávat své tělo, a nezačínat řešit vzhled svých Zobrazit více →
Užíváme cookies, abychom Vám zajistili, snadnější použití našich stránek. Pokud budete prohlížet stránky, předpokládáme, že s cookies souhlasíte. Více najdete - Podmínky a osobní údaje
Rozumím