3 Hype

Nemáte sice nějakou velkou nadváhu, ale přesto máte pocit, že byste potřebovali zhubnout 5 kg? Ubrat pár centimetrů na břiše, přes boky nebo přes zadek? Nebo se prostě jen chcete cítit trochu lépe? Poradíme vám, jak zhubnout o 5 kg. Co dělat, abyste se cítili lépe a byli více spokojení s vaší postavou.

Při hubnutí, zvláště pokud potřebujete shodit jen pár kilo, se určitě nevyplatí spěchat. Snažit se zhubnout 5 kg za týden nebo 5 kg za měsíc je zaručený způsob, jak si přivodit nějaký zdravotní problém. Nebo alespoň poznat v praxi, co je to jo-jo efekt. Snaha o příliš rychlé hubnutí často vede k tomu, že nakonec vážíte i více, než když jste začínali.