Hubnutí - Jak zhubnout o 5 kilo za týden

7 Hype

Sacharidy při hubnutí: Co škodí a co pomáhá?

Hodně lidí řeší při dietě a hubnutí sacharidy. Ty jsou vnímány jako velké zlo, které brání hubnutí. A je nutné je bezpodmínečně omezit. Na tom je ostatně založena celá řada nízkosacharidových diet. Ne všechny sacharidy, jsou ale automaticky špatné. A Zobrazit více →
3 Hype

Jak zhubnout břicho po 40

Hubnutí po 40 je mnohem náročnější než ve 20 nebo 30 letech. Mohou za to mimo jiné hormonální změny, nebo i to, že po 40 se začíná zpomalovat metabolismus. Začíná docházet k postupnému úbytku svalové hmoty. Velké břicho po 40 trápí Zobrazit více →
5 Hype

Nízkosacharidová dieta – dieta bez sacharidů

Pokud chcete zhubnout, pak by vás mohla zajímat nízkosacharidová dieta. Dieta, při které velmi omezíte příjem sacharidů, má opravdu hodně dobré výsledky při hubnutí. Díky omezení množství sacharidů (cukrů), můžete hubnout velmi rychle. A budete hubnout především tuky. Mezi nízkosacharidové Zobrazit více →
3 Hype

Jak zhubnout 5 kg bez diety

Nemáte sice nějakou velkou nadváhu, ale přesto máte pocit, že byste potřebovali zhubnout 5 kg? Ubrat pár centimetrů na břiše, přes boky nebo přes zadek? Nebo se prostě jen chcete cítit trochu lépe? Poradíme vám, jak zhubnout o 5 kg. Zobrazit více →
1 Hype

Jak zhubnout za týden – tipy, co opravdu funguje

Zajímalo by vás, jestli se dá opravdu zhubnout za týden? Máte za týden nějakou důležitou událost, jako je svatba či ples, nebo něco jiného, a vy se potřebujete vejít do šatů, nebo prostě jen chcete vypadat co nejlépe? Poradíme vám, Zobrazit více →
2 Hype

Jak zhubnout s holemi – Nordic walking a hubnutí

Hledáte nějaký efektivní způsob, jak se hýbat a hubnout při tom? Pak by vás mohlo zajímat chození s holemi – Nordic Walking. Při této chůzi holemi komplexně zapojujete různé svaly celého těla. Je to tedy mnohem efektivnější cvičení, než „obyčejná chůze“. Zobrazit více →
2 Hype

Kalkulačka: Výpočet tepové frekvence při hubnutí

Pokud chcete zhubnout, tak to bez cvičení moc snadno nejde. Dá se určitě postupně hubnout i jen s pomocí diety, úpravami jídelníčku. Je to ale pomalé, a vyžaduje to přísnou kázeň. Mnohem efektivnější je hubnout tak, že „vypotíte“ nějaké kalorie navíc. Zobrazit více →
2 Hype

Jak hubnout rychlostí 0,5 kila za den

Snažit se zhubnout může být dlouhý a frustrující proces. Abyste hubnuli zdravě a trvale udržitelně, neměli byste se snažit hubnout rychleji než přibližně 0,5 – 1 kilo za týden. Většina lékařů doporučuje, aby se maximální rychlost hubnutí pohybovala v rozmezí 0,25 Zobrazit více →
Užíváme cookies, abychom Vám zajistili, snadnější použití našich stránek. Pokud budete prohlížet stránky, předpokládáme, že s cookies souhlasíte. Více najdete - Podmínky a osobní údaje
Rozumím