Aerobní cvičení na spalování tuků

10 Hype

Bílkoviny při hubnutí a cvičení – kolik jich snít a které potraviny je obsahují nejvíce?

Dostatečný příjem bílkovin (z kvalitních potravin), je velmi důležitý nejenom při hubnutí, ale i pro všechny, kdo více sportují, cvičí, nebo mají fyzicky náročnější zaměstnání. Bílkoviny je možné najít v celé řadě potravin. A to jak živočišného, tak i rostlinného původu. Zobrazit více →
5 Hype

Jak zhubnout pro muže – návod jak shodit přebytečná kila dolů

Hubnutí a diety, nemusí být jenom téma life-stylových článků, v magazínech pro ženy. Zhubnout často potřebují i pánové. Zvláště ti po 30 – 40 letech. V tomto věku, se u řady mužů začíná objevovat typické „bříško“, a další známky zvýšené váhy (nebo Zobrazit více →
3 Hype

Nejlepší cviky na hubnutí břicha – zaručené hubnutí na břiše

Jaké jsou nejlepší cviky nebo cvičení, na hubnutí břicha, při kterých budete rychle spalovat tuk na břiše? Chtěli byste rychle zhubnout právě břichu? Poradíme vám, jak na to. Jak cvičit, abyste hubnuli na břiše, a výsledek byl opravdu vidět. Žádné Zobrazit více →
6 Hype

Kalkulačka BMR – bazální metabolismus

Kolik kalorií denně moje tělo spotřebuje? To je otázka, která by vás mohla zajímat nejenom, když se snažíte zhubnout. Proto jsme pro vás připravili kalkulačku pro výpočet bazálního metabolismu. Snadno si tak můžete spočítat svůj optimální denní kalorický příjem. BMR Zobrazit více →
2 Hype

Kalkulačka pro výpočet tepové frekvence při hubnutí

Vědět, jaká je nejlepší tepová frekvence při cvičení, se hodí zvláště při hubnutí. Proč právě při hubnutí? Protože, pokud hubnete a chcete se zbavit přebytečného tuku, tak byste měli vědět, že k jeho spalování dochází jen při určité zátěži (při určité Zobrazit více →