6
Hype
Kolik kalorií denně moje tělo spotřebuje? To je otázka, která by vás mohla zajímat nejenom, když se snažíte zhubnout. Proto jsme pro vás připravili kalkulačku pro výpočet bazálního metabolismu. Snadno si tak můžete spočítat svůj optimální denní kalorický příjem.
BMR je zkratka z anglického termínu basal metabolic rate, neboli česky řečeno bazální (základní) metabolismus.
Zjednodušeně řečeno, je to množství energie (kalorií), které lidské tělo potřebuje k tomu, aby se udrželo naživu. Tedy množství energie (kalorií), které tělo spotřebovává na zajištění dýchání, činnosti srdce a oběhové soustavy, činnosti všech vnitřních orgánů a tkání.
Celý článek: Kalkulačka BMR – bazální metabolismus
Podobné odkazy
- Kalkulačka: Výpočet metabolického věku pro ženy a pro muže Metabolický věk, nezávisí na tom, kdy přesně jste se narodili, a jaký údaj máte uvedený v občance. Metabolický věk říká, jak…
- Co je to metabolický věk, a jak se dá vypočítat (online kalkulačka pro ženy i pro muže) Možná jste někde narazili na termín „metabolický věk“ a zajímalo by vás, co to je? A jaký to má význam…
- Jak často cvičit při hubnutí – jaká je minimální doba? Aby tělo zhublo (abychom se zbavili nadváhy a přebytečných kilogramů tuku), pak je nutné, aby byl kalorický příjem nižší, než…
- Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety? Počítání kalorií při hubnutí, také samo o sobě moc nefunguje. Hubnutí není exaktní matematika, a to že jeden den „sníte“…
- Zdravá a dietní snídaně při hubnutí – bílkoviny nebo sacharidy? Snídaně, bývá právem označována za nejdůležitější jídlo dne. Měla by být přiměřeně vydatná (aby mělo tělo dostatek energie na celé…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Aerobní cvičení na spalování tuků, Bazální metabolismus podle věku a pohlaví, Kalkulačka - kdy jsem otěhotněla, Kalkulačka BMR, Kalkulačka termín porodu podle početí, Kdy tělo spaluje nejvíce tuků při běhání, Kdy tělo spaluje tuky při cvičení, Tabulka – kolik kalorií má jeden kus (krajíc) pečiva?, Tabulka: Ideální váha pro muže, Tabulka: ideální váha pro ženu, Výpočet tepové frekvence, Vzorec pro výpočet bazálního metabolismu (BMR) a Zdravý a rozumný jídelníček bez počítání kalorií.