Jak se zbavit nadváhy a zhubnout

Pokud chcete zhubnout a zbavit se nadváhy, pak zapomeňte na všechny zázračné recepty, jak zhubnout, na zaručené diety nebo na nějaké prášky na hubnutí. Tak to opravdu nefunguje. I kdyby vám tyto metody pomohly shodit pár kilo, šance, že si sníženou váhu udržíte, je minimální. Naopak, pokud vsadíte na zdravý životní styl, vyvážený jídelníček a přiměřenou „porci“ pohybu, je velká šance na to, že nejenom zhubnete, ale že si novou váhu i dlouhodobě udržíte.