Pitný režim

3 Hype

Jak přežít vedra v bytě bez klimatizace

Sami to určitě znáte, když jsou venku ta největší letní vedra, tak ani moc nemáte chuť na nějaké jídlo. Co tedy jíst když je v létě horko? Asi ta nejhorší volba je taková ta „česká klasika“. Těžká, tučná jídla, smažené ap. Zobrazit více →
5 Hype

Jak se ochladit v létě i bez klimatizace

Když to nemůžete horkem vydržet, pak si dejte studenou nebo vlažnou sprchu. Ideální je to třeba po návratu domů z rozpálených ulic. Není tedy zcela vodné, abyste celí rozpálení šli ihned pod ledovou sprchu. To by mohl být pro tělo příliš Zobrazit více →
5 Hype

Jak se bránit večernímu přejídání

Je důležité, abyste se naučili rozlišovat, kdy máte opravdu hlad, a kdy máte jen chuť na něco dobrého, nebo kdy se prostě jen nudíte. Naučte se rozlišovat skutečný a emocionální hlad. Jejich projevy sice mohou být podobné, ale jinak je Zobrazit více →
7 Hype

10 způsobů jak omezit chuť k jídlu a zhubnout

Možná jste se již setkali s termínem „prázdné kalorie“. Takto bývají označovány všechny potraviny a nápoje, které sice mají (i poměrně vysoký) obsah energie (kalorií), ale přitom současně obsahují jen minimum živin a výživných látek. Konzumace podobných potravin a pití takových Zobrazit více →
7 Hype

Jak se zbavit nadváhy a zhubnout

Pokud chcete zhubnout a zbavit se nadváhy, pak zapomeňte na všechny zázračné recepty, jak zhubnout, na zaručené diety nebo na nějaké prášky na hubnutí. Tak to opravdu nefunguje. I kdyby vám tyto metody pomohly shodit pár kilo, šance, že si Zobrazit více →
Užíváme cookies, abychom Vám zajistili, snadnější použití našich stránek. Pokud budete prohlížet stránky, předpokládáme, že s cookies souhlasíte. Více najdete - Podmínky a osobní údaje
Rozumím