Zdravý a vyvážený jídelníček

3 Hype

Jak zhubnout břicho po 40

Hubnutí po 40 je mnohem náročnější než ve 20 nebo 30 letech. Mohou za to mimo jiné hormonální změny, nebo i to, že po 40 se začíná zpomalovat metabolismus. Začíná docházet k postupnému úbytku svalové hmoty. Velké břicho po 40 trápí Zobrazit více →
3 Hype

Jaká je správná hladina cholesterolu v krvi u dětí a dospělých?

Asi každý tuší, že zvýšená hladina cholesterolu znamená zdravotní riziko. Nebo alespoň někde zaslechl, že s cholesterolem mohou být nějaké problémy. Proč ale vlastně škodí vysoká hladina cholesterolu v krvi? Jaká jsou rizika, a co pomáhá na snížení? Proč se někdy mluví Zobrazit více →
2 Hype

Avokádo a hubnutí: Kolik kalorií má avokádo

Avokádo je velmi zdravé ovoce, které bývá velmi často doporučováno při hubnutí. A to hlavně proto, že obsahuje jen minimum cukrů, zato má ale hodně tuků a také vysoký obsah vitamínů. V avokádu najdeme především vitamíny C, E, K, H, B3 Zobrazit více →
2 Hype

Kalorické tabulky brambory

Brambory jsou nedílnou součástí středoevropského jídelníčku. Brambory jíme od dětství a považujeme za něco zcela běžného (skoro jako v Asii mají rýži). Jak jsou na tom ale brambory z pohledu diety? Hodí se brambory při hubnutí? Z pohledu obsahu kalorií, na tom nejsou Zobrazit více →
4 Hype

Středomořská dieta – zdravý jídelníček pro delší život

Středomořská dieta vlastně ani není dieta v pravém slova smyslu. Nejde zde o počítání kalorií nebo nějaká striktní pravidla pro sestavování jídelníčku. Středomořská dieta je spíše dlouhodobá změna stravovacích návyků. Není to o tom, že byste rychle zhubnuli o 10 kilo Zobrazit více →
3 Hype

Přirozená přírodní dieta: Jak doopravdy zhubnout a změnit životní styl

Ahoj všem příznivcům zdravého života, před 13 lety jsem měl 95 kg, při výšce 185 cm a bylo mi 28 let. Energie na „0“, spánek 8-10h, ráno se mi nechtělo z postele. Žádný sport, jen minimum pohybu a nutné minimum kroků. Zobrazit více →
1 Hype

Jak zhubnout i během epidemie

Pro mnoho lidí je tak doba epidemie riziko, že přiberou pár kilo. Jsou to takové hodně prodloužené vánoce, po kterých jdou kila také hodně nahoru. Během epidemie je hned několik rizikových faktorů: Změna běžného denního režimu = hodně lidí je Zobrazit více →
1 Hype

Jak přežít epidemii ve zdraví a nezbláznit se z toho?

Epidemie koronaviru pro mnoho lidí znamená velmi podstatné omezení, jejich běžného životního stylu. Jsou zavřené školy, obchody, divadla, sportovní areály. V práci se buď nepracuje vůbec, nebo jen omezeně. Nebo jsou lidé doma na home office. Co dělat, když trávíte celé Zobrazit více →
Užíváme cookies, abychom Vám zajistili, snadnější použití našich stránek. Pokud budete prohlížet stránky, předpokládáme, že s cookies souhlasíte. Více najdete - Podmínky a osobní údaje
Rozumím