Když to nemůžete horkem vydržet, pak si dejte studenou nebo vlažnou sprchu. Ideální je to třeba po návratu domů z rozpálených ulic. Není tedy zcela vodné, abyste celí rozpálení šli ihned pod ledovou sprchu. To by mohl být pro tělo příliš velký teplotní šok, ale vhodně vlažná voda, kterou postupně měníte na chladnější, až studenou bude mít ten správný ochlazující efekt.
Pokud si pak chcete uchovat příjemný pocit co nejdéle po sprchování, tak se příliš pečlivě neutírejte do ručníku. Tím, že vám na těle zůstanou kapky vody, nebo si necháte mokré vlasy, se tato voda bude postupně odpařovat a vy tak déle budete mít příjemnější pocit menšího vedra.
Když už nemůžete pod sprchu, mějte po ruce menší lahvičku s rozprašovačem, do které si napusťte studenou vodu. Jemná vodní mlha vás také poměrně spolehlivě ochladí a dá se použít třeba i v kanceláři.