19
Hype
I když vám mnoho různých diet může pomoci shodit pár kilo, ne každá dieta končí s dobrým výsledkem. To platí především pro nejrůznější extrémní, příliš jednostranně zaměřené diety. U nich sice shodíte rychle pár kilo, ale pak se zpravidla dostaví jojo efekt. A zhubnutá kila jsou zase brzy zpět. Jak zhubnout bez jojo efektu, a která dieta je pro hubnutí opravdu funkční? Jojo efekt při hubnutí, má poměrně výstižný název. Snažíte se zhubnout, dodržujete nějakou „zázračnou“ dietu, a kila jdou dolů. Přestanete s dietou, a během krátké doby jdou kila zase nahoru. A pak se to celé zase opakuje. To asi není ten nejlepší způsob, jak zhubnout, že?