Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
10
Hype
Jak běhat v zimě, když mrzne? Jaké oblečení, jak dlouho, co boty?
Kdo chce zhubnout, ten se musí hýbat. V zimě jsou ale možnosti venkovního sportování omezené (ne každý má to štěstí, že bydlí na horách). Běhání, je ale celoroční sport. Na rozdíl od ježdění na kole (kde to v zimě fakt moc nejde), Zobrazit více →
6
Hype
7000 kroků denně – zhubnete a prodlouží se vám život
Pokud budete každý den chodit na delší procházky, nebo se prostě jen co nejvíce pohybovat pěšky, může vám to pomoci při hubnutí. A také vám to může prodloužit i život. Existuje přímá souvislost, mezi pravidelnou pohybovou aktivitou a zdravotním stavem. Zobrazit více →
4
Hype
Jaká je průměrná délka kroku?
Průměrná délka kroku dospělé osoby, se obvykle udává jako 42% z její výšky. Tj. pokud byste měřil například 180 centimetrů, pak by měla být průměrná délka kroku 76 centimetrů. Při 170 centimetrech výšky je cca 72 centimetrů. A při 160 Zobrazit více →
3
Hype
Jak zhubnout: Chůze nebo běh? Co funguje lépe?
Co je lepší a hubnutí? Začít hodit běhat? Nebo stačí pravidelná chůze? Stačí ujít 10 tisíc kroků, jak se všude doporučuje, a opravdu začnu hubnout? Z hlediska zdraví je chůze i běhání asi stejně prospěné. Jak je to ve vztahu k hubnutí? Zobrazit více →