Jak zhubnout břicho po 40

9 Hype

Seznámení přes internet – jak začít a na co si dát pozor?

Fajn, zřejmě jste připraveni pustit se do seznamování – kde začít? Prvním krokem by měl být výběr vhodné seznamky. Můžete si vybrat nějakou univerzální službu na seznamování online (jsou jich desítky, některé zdarma, jiné za poplatek). Z těch momentálně nejlepších v ČR Zobrazit více →

3 Hype

Hubnutí, které funguje! Jak zhubnout bez diety a bez trápení hladem!

Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Proč není jen jedna ověřená a zaručená metoda, jak zhubnout? Protože každý člověk je trochu jiný. Každý člověk má trochu jiné genetické předpoklady, jiný životní styl, jiný věk nebo zdravotní stav. To vše, a Zobrazit více →

8 Hype

Jak zhubnout břicho do plavek před dovolenou?

Před letní dovolenou, někde v plavkách na pláži, by si řada žen, přála mít hezké, ploché a štíhlé břicho. Pánům by se asi nejvíc líbil „six-pack“, neboli „pekáč buchet“, z vyrýsovaných břišních svalů. Snažit se začít hubnout břicho, jen pár dní před Zobrazit více →

8 Hype

Hubnutí bez hladovění: Jak jíst správně a nemít hlad?

Cesta ke štíhlé postavě, znamená vždy změnu jídelníčku. Obecně platí, že hubnutí je z cca 70% záležitostí jídelníčku a jen cca 30% záležitost cvičení (mohou být ale různé individuální rozdíly, zvláště s ohledem na věk, zdravotní stav, pohlaví či genetickou výbavu). Je Zobrazit více →

6 Hype

Nejjednodušší cesta hubnutí pro muže – cvičení x dieta?

Jsem normální muž, lehce po čtyřicítce (a po dvou dětech :)), který by rád trochu zhubnul (nebo spíše dále nepřibíral). Před rokem, jsem se dostal do situace, kdy se ukazatel váhy dostal na trojciferné číslo (nad 100 kilo), a nějak Zobrazit více →

7 Hype

Sacharidy při hubnutí: Co škodí a co pomáhá?

Hodně lidí řeší při dietě a hubnutí sacharidy. Ty jsou vnímány jako velké zlo, které brání hubnutí. A je nutné je bezpodmínečně omezit. Na tom je ostatně založena celá řada nízkosacharidových diet. Ne všechny sacharidy, jsou ale automaticky špatné. A Zobrazit více →

3 Hype