Jak rychle snížit váhu

7 Hype

Sacharidy při hubnutí: Co škodí a co pomáhá?

Hodně lidí řeší při dietě a hubnutí sacharidy. Ty jsou vnímány jako velké zlo, které brání hubnutí. A je nutné je bezpodmínečně omezit. Na tom je ostatně založena celá řada nízkosacharidových diet. Ne všechny sacharidy, jsou ale automaticky špatné. A Zobrazit více →

2 Hype

10 tipů: Jak začít správně hubnout

Chcete doopravdy zhubnout a nevíte jak začít? Už jste hubnutí zkoušeli a výsledek se nedostavil? Poradíme vám, jak začít správně hubnout. Tak, abyste tentokrát opravdu zhubnuli. Aby to nebyl jen další marný pokus zhubnout. Zhubnout se dá i bez nějaké Zobrazit více →

3 Hype

Jak zhubnout o 10 kilo za 3 měsíce – moje osobní zkušenost

Rád bych s vámi podělil o svoji osobní zkušenost z hubnutí. V nedávné době se mi povedlo zhubnout o 10 kilo za 3 měsíce a ani jsem se moc nemusel snažit. Hubnutí jsem moc neplánoval a ono to tak nějak fungovalo samo od Zobrazit více →

5 Hype

Jak se bránit večernímu přejídání

Je důležité, abyste se naučili rozlišovat, kdy máte opravdu hlad, a kdy máte jen chuť na něco dobrého, nebo kdy se prostě jen nudíte. Naučte se rozlišovat skutečný a emocionální hlad. Jejich projevy sice mohou být podobné, ale jinak je Zobrazit více →

13 Hype

Jak potlačit chuť k jídlu

Jedním z typických důvodů, proč pociťujete hlad nebo alespoň chuť na něco k jídlu, je pokles hladiny krevního cukru. Ten slouží jako pohotovostní energetická zásoba pro výživu všech buněk ve vašem těle. Pokud dojde k jeho snížení, vaše tělo vám Zobrazit více →