Těhotenská dieta: Co jíst během těhotenství?

 

Hodně nastávajících maminek, zvláště těch, které jsou těhotné poprvé, se zajímá o to, co jíst během těhotenství. Na internetu se dá najít mnoho „zaručených“ návodů na těhotenskou dietu, co jíst, když je žena těhotná. V tomto článku se podíváme na to, jak se stravovat během těhotenství, abyste byla zdravá vy i vaše dítě.

 

Pokud pomineme případy, kdy má žena nějaké zdravotní komplikace (například cukrovku), kdy opravdu potřebuje nějakou specifickou dietu, pak není žádná speciální dieta pro těhotné ženy.

To, že máte jíst během těhotenství zdravě, mít v jídelníčku vyvážený mix všech nezbytných živin, vitamínů a minerálů, by se rozhodně nedalo označit termínem „těhotenská dieta“.