3
Hype
V každém druhém návodu (jak zhubnout) na internetu, se dočtete o tom, kolik kalorií byste měli za den sníst. Nebo o kolik kalorií musíte snížit svůj kalorický příjem, abyste začali zhubnout. Nebo jak, dlouho musíte cvičit na to, abyste spálili dost kalorií. Celé to počítání kalorií, je ale jeden velký nesmysl.
Tím, že budete při hubnutí počítat kalorie u každé porce jídla, u každého sousta, které sníte, určitě nezhubnete. Hubnutí není nějaká jednoduchá matematika. Nestačí si spočítat kalorie v jídle. Tím, že budete neustále řešit počet kalorií, se budete akorát stresovat.