Jsem normální muž, lehce po čtyřicítce (a po dvou dětech :)), který by rád trochu zhubnul (nebo spíše dále nepřibíral). Před rokem, jsem se dostal do situace, kdy se ukazatel váhy dostal na trojciferné číslo (nad 100 kilo), a nějak záhadně se mi srazila většina oblečení v šatníku. Co s tím?
Začal jsem se snažit trochu zhubnout. Nejprve jsem zkoušel pravidelný pohyb (chození), ale to moc nefungovalo. Pak jsem začal chodit na individuální lekce cvičení (silový trénink) a trošku jsem si upravil jídelníček. Za rok jsem díky tomu zhubl přes 15 kilo.
Kdysi dávno, jsem i docela dost sportoval. Ale to bylo před vysokou, před budováním kariéry, před manželkou a před dětmi. Obecně mám ale k pohybu/sportu celkem kladný vztah. Jen jsem trochu zlenivěl, a zpohodlněl.
Co se týká mého vztahu k „hubnutí“, tak rozhodně netrpím nějakou utkvělou představou, jak bych měl vypadat. K tomu, že váha nad 100 kilo, je už trochu moc, mě vedou především racionální důvody:
- Nadváha není moc pohodlná, 80 – 90 kilo je vzhledem k mojí postavě asi celkem OK (byť by to asi mělo být spíše k těm 80 kilo), nad 90 kilo už je to dost nekomfortní (celkově při pohybu, nebo i jen při obyčejném obouvání bot)
- Jako u většiny mužů (zvláště v tomto věku), mi vzrostl především útrobní (viscerální) tuk. Tj. velké, vypouklé břicho. Když pominu estetické ohledy, je to poměrně velké zdravotní riziko