3 Hype

Určitě vám zde nechceme doporučovat nějakou drastickou dietu. Ale bez toho, že byste se zaměřili na to, jak vlastně vypadá váš jídelníček, se vám hubnout nepovede. Hlavním cílem vaší revize jídelníčku by neměla být snaha o nějakou okamžitou redukci váhy. To obvykle vede jen k tomu, že se budete trápit hlady a za pár dní celé hubnutí vzdáte.  Mnohem přínosnější je postupovat po menších krocích. Třeba už jen tím, že začnete jíst trochu více zeleniny. Zkuste si ke každému hlavnímu jídlu začít dávat alespoň malou porci zeleninového salátu, jako přílohu. Nebo pár si dejte pár kousků zeleniny, jako rychlou svačinu, mezi hlavními jídly.