Než se pustíte do hubnutí, měla byste si nastavit reálné očekávání. Vaše váha se zvyšovala postupně po celou dobu těhotenství. Kila navíc, která nyní máte, se určitě neobjevila najednou, ze dne na den nebo přes noc. Je tedy nutné počítat, že hubnutí bude trvat nejméně tak dlouho, jako se vaše váha zvyšovala.
Obvyklý průměr je, že se u ženy její před-těhotenská váha vrátí v rozmezí 9 – 18 měsíců. Někdo to zvládne rychleji, u někoho to trvá déle. Rozhodně to nemůžete srovnávat s nějakou herečkou, modelkou či zpěvačkou, která už za pár týdnů po porodu má zase štíhlou postavu. Ty mají k dispozici osobního trenéra, výživové poradce, stylisty, kteří jim poradí s výběrem vhodného oblečení, aby případní nedostatky jejich postavy byly co nejvíce zamaskovány. Nebo si rovnou vezmou na pomoc plastického chirurga.
Asi to nejdůležitější po porodu, by pro vás mělo být to, že si budete užívat si svoje miminko a nebudete se zbytečně nestresovat tím, jestli náhodou nemáte pár kilo navíc.