6 Hype

Během těhotenství je velmi důležité, aby váš jídelníček zahrnoval všechny potřebné živiny. Tedy jak bílkoviny, tak i tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. Jakýkoliv extrém – ať již směrem k nějaké striktní dietě nebo naopak druhým směrem, k nezdravému přejídání, není ani trochu vhodný.

Během těhotenství je také lepší jíst spíše několik menších jídel v průběhu dne, než jen jednu nebo dvě velké porce.

Při výběru potravin je nutné brát ohled na alergizující a i jinak nevhodné potraviny. Sem patří i potraviny, které u vás způsobují nadměrné nadýmání.

Příliš vhodné nejsou ani smažené nebo grilované pokrmy. Ty obvykle obsahují vyšší obsah karcinogenů (než běžná strava), a docházelo by tak k nadměrné zátěži organismu.