Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
9
Hype
Proč mě po cvičení bolí svaly? Co se s tím dá dělat?
Snažíte se zhubnout a rozhodli jste se pustit do cvičení? Možná se vám hned po prvním cvičení stalo, že vás pak druhý den „bolel“ celý člověk, nebo alespoň některé konkrétní svaly. Proč vlastně po cvičení bolí svaly, a je to Zobrazit více →
3
Hype
Jak cvičit a sportovat pro hubnutí i během epidemie koronaviru COVID
Během epidemie koronaviru COVID je to se sportem a cvičením hodně složité. Všechna obvyklá sportoviště, bazény, posilovny apod., jsou z důvodu proti epidemiologických opatření uzavřena. Sportovat se tak dá jen venku v přírodě nebo doma. Vzhledem ke zhoršujícímu se podzimnímu počasí, je Zobrazit více →
2
Hype
Proč nemůžu zhubnout: Nejčastější chyby při hubnutí
Mnoho lidí dělá neustále ty stejné chyby, když se snaží zhubnout. A pak se diví, že nemohou zhubnout, že se jejich váha skoro vůbec nemění. Mnoho z nás má představu nějaké ideální váhy (vzhledu postavy), kterého by chtělo dosáhnout. Ale výsledku Zobrazit více →
2
Hype
Chození na hubnutí: Jak zhubnout chozením
Zhubnout bez pohybu je hodně složité. Bez pohybu budete hubnout pomalu a možná se vám to ani nepovede. Chůze je asi ten nejpřirozenější a nejdravější pohyb. Chůze nezatěžuje tolik klouby a páteř, jako běhání. Chůze je přirozený pohyb, který zvládáme Zobrazit více →
1
Hype
Jak přežít epidemii ve zdraví a nezbláznit se z toho?
Epidemie koronaviru pro mnoho lidí znamená velmi podstatné omezení, jejich běžného životního stylu. Jsou zavřené školy, obchody, divadla, sportovní areály. V práci se buď nepracuje vůbec, nebo jen omezeně. Nebo jsou lidé doma na home office. Co dělat, když trávíte celé Zobrazit více →
3
Hype
Jak zhubnout břicho u muže: pryč s pivním mozolem!
Pivní mozol je často používané synonymum pro tukový polštář v oblasti břicha, který se objevuje třeba u mužů, kteří mají zálibu v pití piva. Je ale pravda, že „pivní“ mozol nemusí souviset jen s pitím piva. Často to může být Zobrazit více →
8
Hype
Jak zhubnout prsa? Zmenšení velikosti a objemu prsou
Pokud vám nejde ani tak o skutečné hubnutí, ale pouze o vizuální zmenšení velikosti a objemu prsou, pak můžete začít používat speciální podprsenky, které nezvětšují objem prsou (jako to naopak dělají jiné typy podprsenek). To se může hodit, pokud potřebujete Zobrazit více →
8
Hype
Chci zhubnout rychle a bez cvičení
Nejprve byste měli mít (alespoň orientační) představu, kolik vaše tělo spotřebuje energie. S tím vám může pomoci kalkulačka pro výpočet bazálního metabolismu, resp. kalkulačka pro výpočet doporučeného množství kalorií. Díky tomu byste měli vědět, kolik kalorií si můžete dovolit každý den Zobrazit více →