Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
7
Hype
Kolik kroků ujít za den? Nemusí to být 10 000 kroků – pro zdraví stačí jen cca 4000 kroků!
V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc kroků každý den, prý zajistí úspěšné hubnutí, nebo zlepšení zdravotního stavu. Nutnost ujít 10 000 kroků každý den Zobrazit více →
6
Hype
Nejjednodušší cesta hubnutí pro muže – cvičení x dieta?
Jsem normální muž, lehce po čtyřicítce (a po dvou dětech :)), který by rád trochu zhubnul (nebo spíše dále nepřibíral). Před rokem, jsem se dostal do situace, kdy se ukazatel váhy dostal na trojciferné číslo (nad 100 kilo), a nějak Zobrazit více →
4
Hype
Běhání a hubnutí – 5 tipů jak zhubnout při běhání
Pokud chcete zhubnout, pak je nejdůležitější to, jak moc se hýbete. Hlídat si jídelníček a kalorie, je také důležité. O úspěšném zhubnutí ale zpravidla rozhoduje pohyb. Jednou z nejefektivnějších metod, jak zhubnout, je právě běhání. Je pravda, že běhání není úplně Zobrazit více →
2
Hype
Kalkulačka kalorie: Převod kilojoulů na kalorie – přepočet kJ na kcal
Pokud se snažíte zhubnout a sledujete obsah kalorií v tom, co jíte, pak pro vás někdy může být matoucí, že někdy jsou údaje o energetické hodnotě potravin udávány v kilojoulech (kJ) a někdy zase v kaloriích (kcal). Převod jednotek – kilojoulů na kalorie, Zobrazit více →
1
Hype
Hubnutí na břicho: Jak zhubnout při běhání
Běhání je jedna z nejlepších metod, jak zhubnout břicho. Opravdu?? Žádné posilování břicha nebo speciální cviky na hubnutí břicha? Ano opravdu. Břicho nejlépe zhubnete při běhání. Funguje to, je to ověřeno. Ale pozor. Není to jen tak. Je potřeba dodržet pár Zobrazit více →
2
Hype
Jak zhubnout s holemi – Nordic walking a hubnutí
Hledáte nějaký efektivní způsob, jak se hýbat a hubnout při tom? Pak by vás mohlo zajímat chození s holemi – Nordic Walking. Při této chůzi holemi komplexně zapojujete různé svaly celého těla. Je to tedy mnohem efektivnější cvičení, než „obyčejná chůze“. Zobrazit více →
2
Hype
Kalkulačka: Výpočet tepové frekvence při hubnutí
Pokud chcete zhubnout, tak to bez cvičení moc snadno nejde. Dá se určitě postupně hubnout i jen s pomocí diety, úpravami jídelníčku. Je to ale pomalé, a vyžaduje to přísnou kázeň. Mnohem efektivnější je hubnout tak, že „vypotíte“ nějaké kalorie navíc. Zobrazit více →