Jídelníček na rychlé hubnutí

4 Hype

Chci zhubnout – vzorový dietní jídelníček při hubnutí na celý týden

Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy, včetně listové zeleniny), ovoce (v rozumném množství), celozrnných potravin (pečivo, těstoviny, hnědá rýže, apod.). Na dietním jídelníčku, nesmí chybět bílkoviny Zobrazit více →

2 Hype

Avokádo a hubnutí: Kolik kalorií má avokádo

Avokádo je velmi zdravé ovoce, které bývá velmi často doporučováno při hubnutí. A to hlavně proto, že obsahuje jen minimum cukrů, zato má ale hodně tuků a také vysoký obsah vitamínů. V avokádu najdeme především vitamíny C, E, K, H, B3 Zobrazit více →

3 Hype

Přirozená přírodní dieta: Jak doopravdy zhubnout a změnit životní styl

Ahoj všem příznivcům zdravého života, před 13 lety jsem měl 95 kg, při výšce 185 cm a bylo mi 28 let. Energie na „0“, spánek 8-10h, ráno se mi nechtělo z postele. Žádný sport, jen minimum pohybu a nutné minimum kroků. Zobrazit více →

8 Hype

Chci zhubnout rychle a bez cvičení

Nejprve byste měli mít (alespoň orientační) představu, kolik vaše tělo spotřebuje energie. S tím vám může pomoci kalkulačka pro výpočet bazálního metabolismu, resp. kalkulačka pro výpočet doporučeného množství kalorií. Díky tomu byste měli vědět, kolik kalorií si můžete dovolit každý den Zobrazit více →

10 Hype

Návod jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce

Každý, i ten sebevětší problém se dá nějak řešit. A to se netýká jenom hubnutí, ale čehokoliv. Základem úspěchu při řešení nějakého problému, nebo složitého úkolu, je rozdělit si ho na menší části. Zatímco celý velký problém může vypadat neřešitelně, Zobrazit více →