2 Hype

Pokud chcete zhubnout, tak to bez cvičení moc snadno nejde. Dá se určitě postupně hubnout i jen s pomocí diety, úpravami jídelníčku. Je to ale pomalé, a vyžaduje to přísnou kázeň. Mnohem efektivnější je hubnout tak, že „vypotíte“ nějaké kalorie navíc.

Pravidelné cvičení (pravidelný pohyb) není přínosem jenom pro hubnutí. Ale je to dobré i pro vaše zdraví a duševní pohodu. Lidé, kteří pravidelně cvičí, bývají méně často nemocní. A také je mnohem méně trápí deprese a duševní nepohoda.