Odkazy.org
Výběr zajímavých odkazů na českém internetu. Podívejte se, co nás zaujalo.
8
Hype
Jak zhubnout stehna a zadek – jak udělat správně dřep?
Jedním z nejlepších cviků na stehna a zadek, jsou úplně obyčejné dřepy. Dřepů ale existuje poměrně mnoho variant (viz dále). Je dobré kombinovat různé varianty, díky tomu je pak cvičení efektivnější. Velkou výhodu dřepů je i to, že je můžete dělat Zobrazit více →
12
Hype
Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív!
Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak by měl zaručeně hubnout. Jednoduchá fyzika, jednoduchá matematika. V praxi a to ale s hubnutím, může být podstatně složitější. Snad každé doporučení, Zobrazit více →
2
Hype
Kalkulačka: Výpočet tepové frekvence při hubnutí
Pokud chcete zhubnout, tak to bez cvičení moc snadno nejde. Dá se určitě postupně hubnout i jen s pomocí diety, úpravami jídelníčku. Je to ale pomalé, a vyžaduje to přísnou kázeň. Mnohem efektivnější je hubnout tak, že „vypotíte“ nějaké kalorie navíc. Zobrazit více →
4
Hype
Jak zpevnit prsní svaly a mít hezké poprsí
Pokleslá nebo ochablá prsa mohou být často i následkem používání nevhodné podprsenky, kolísání váhy, nezdravého životního stylu nebo i z jiných příčin. Abyste tedy zabránili ochabnutí poprsí, je důležitá prevence. To zahrnuje nezanedbávat své tělo, a nezačínat řešit vzhled svých Zobrazit více →