2
Hype


Vědět, jaká je nejlepší tepová frekvence při cvičení, se hodí zvláště při hubnutí. Proč právě při hubnutí? Protože, pokud hubnete a chcete se zbavit přebytečného tuku, tak byste měli vědět, že k jeho spalování dochází jen při určité zátěži (při určité tepové frekvenci).
Velmi zjednodušeně je možné říci, že nejvíce tuků tělo spaluje při mírné až středně intenzivní zátěži. Pokud je zátěž příliš nízká (minimální), nebo naopak vysoká (intenzivní nebo vysoce intenzivní), pak se tuky spalují jen málo, nebo vůbec.
Celý článek: Kalkulačka pro výpočet tepové frekvence při hubnutí
Podobné odkazy
- Jak zhubnout tuky? Spalování tuků při cvičení Při hubnutí, se asi každý chce zbavit, především přebytečného tuku. V následujícím článku se podíváme na to, kdy naše tělo…
- Návod jak zhubnout za týden Zajímalo by vás, jestli se dá zhubnout za týden? Pokud byste chtěli shodit 10 nebo 15 kilo za týden, tak…
- Kalkulačka: Výpočet tepové frekvence při hubnutí Pokud chcete zhubnout, tak to bez cvičení moc snadno nejde. Dá se určitě postupně hubnout i jen s pomocí diety, úpravami…
- Nejlepší cviky na hubnutí břicha – zaručené hubnutí na břiše Jaké jsou nejlepší cviky nebo cvičení, na hubnutí břicha, při kterých budete rychle spalovat tuk na břiše? Chtěli byste rychle…
- Nízkosacharidová dieta – dieta bez sacharidů Pokud chcete zhubnout, pak by vás mohla zajímat nízkosacharidová dieta. Dieta, při které velmi omezíte příjem sacharidů, má opravdu hodně…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Aerobní cvičení na spalování tuků, Co je lepší na hubnutí? Chůze nebo běh?, Hubnutí bez diety, Jak začít hubnout při chůzi, Kdy tělo spaluje nejvíce tuků při běhání, Kdy tělo spaluje tuky při cvičení, Spalování tuků při běhání, Spalování tuků při cvičení, Tepová frekvence pro nejrychlejší hubnutí a Výpočet tepové frekvence.