Kalkulačka BMR – bazální metabolismus

Kolik kalorií denně moje tělo spotřebuje? To je otázka, která by vás mohla zajímat nejenom, když se snažíte zhubnout. Proto jsme pro vás připravili kalkulačku pro výpočet bazálního metabolismu. Snadno si tak můžete spočítat svůj optimální denní kalorický příjem.

BMR je zkratka z anglického termínu basal metabolic rate, neboli česky řečeno bazální (základní) metabolismus.

Zjednodušeně řečeno, je to množství energie (kalorií), které lidské tělo potřebuje k tomu, aby se udrželo naživu. Tedy množství energie (kalorií), které tělo spotřebovává na zajištění dýchání, činnosti srdce a oběhové soustavy, činnosti všech vnitřních orgánů a tkání.