3 Hype

Ještě v době, kdy budete kojit své dítě, můžete nastartovat své poporodní hubnutí. Během kojení sice není příliš vhodný čas, na nějaké experimentování s dietami, a nějaké razantní redukční diety. Během kojení vaše tělo stále potřebuje zvýšený příjem kalorií, a všech důležitých výživných látek (podobně jako když jste byla těhotná), které pak od vás dostává vaše dítě v mateřském mléku.  S několika úpravami vašeho denního režimu a jídelníčku, ale můžete začít hubnout již v této době. Tak aby to současně bylo bezpečné i pro vaše dítě. Velká výhoda kojení je mimo jiné i to, že proces tvorby mateřského mléka spotřebovává nezanedbatelné množství kalorií. Takže aniž byste se nějak výrazně omezovali nebo dokonce trápili hlady, můžete začít hubnout.