Jak zhubnout i během epidemie

Pro mnoho lidí je tak doba epidemie riziko, že přiberou pár kilo. Jsou to takové hodně prodloužené vánoce, po kterých jdou kila také hodně nahoru. Během epidemie je hned několik rizikových faktorů:

Změna běžného denního režimu = hodně lidí je doma, a tak úplně vypadnou z běžného denního režimu. Vstávají později a chodí později spát. Jí nepravidelně a často i mnohem méně zdravě. Hodně lidí má také během epidemie sklon ke zvýšení konzumace alkoholu