Abyste zhubnuli, potřebujete se hýbat. O hubnutí bez cvičení by se dalo dlouze diskutovat. Netvrdíme, že se nedá zhubnout jen s dietou. Ostatně zvláště u žen, může hrát dieta (jídelníček), o něco málo větší roli, pro úspěšné hubnutí než u mužů. U nich, díky většímu množství svalové hmoty, hraje o něco málo větší roli právě pohyb.
Pravidelný pohyb, zvláště venku, ale není jenom o hubnutí. Přiměřené množství pohybu (zvláště venku, v přírodě), je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.
Pomáhá nám zlepšovat fyzickou kondici a zdravotní stav. Pohyb je velmi užitečný na zlepšení nálady a dušení pohody. Podle některých vědeckých studií, funguje pravidelný pohyb, i jako prevence proti třeba proti Alzheimerově chorobě.
Celý článek: Jak zhubnout chůzí klidně i 10 kilo dolů
Podobné odkazy
- Jak rychle a úspěšně zhubnout? Dieta, jídelníček, cvičení Nejlepší přístup k hubnutí spočívá v kombinaci vyvážené stravy, pravidelného cvičení a pozitivních změn životního stylu. Existují diety, které mohou…
- Hubnutí břicha bez cvičení – jak úspěšně zhubnout přes břicho? Trápí vás velké břicho, kterého se nemůžete zbavit, ať děláte, co děláte? Chtěli byste se zbavit nadbytečného břišního tuku i…
- 7000 kroků denně – zhubnete a prodlouží se vám život Pokud budete každý den chodit na delší procházky, nebo se prostě jen co nejvíce pohybovat pěšky, může vám to pomoci…
- Nejjednodušší cesta hubnutí pro muže – cvičení x dieta? Jsem normální muž, lehce po čtyřicítce (a po dvou dětech :)), který by rád trochu zhubnul (nebo spíše dále nepřibíral).…
- Hubnutí, které funguje! Jak zhubnout bez diety a bez trápení hladem! Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Proč není jen jedna ověřená a zaručená metoda, jak zhubnout? Protože každý člověk je…