2
Hype
Nebudeme vám tvrdit, že hubnutí je jednoduché. Nebo že se dá zhubnout bez cvičení (bez pohybu) nebo bez diety (beze změn v jídelníčku). Zhubnout o 15 kilo za 3 měsíce je sice ambiciózní cíl, ale dá se poměrně reálně splnit. Bude to ale náročné.
Než se vrhnete na cvičení nebo změny v jídelníčku, bylo by dobré si své hubnutí naplánovat. Spočítejte si, o kolik je vhodné zhubnout (můžete použít tuto kalkulačku pro výpočet ideální váhy, která vám doporučí vhodnou hmotnost vzhledem k vaší výšce).
Své hubnutí byste si měli rozplánovat tak, abyste hubnuli rychlostí cca 0,5 kg za týden (pokud máte jen lehčí nadváhu) nebo až 1 kg za týden (při větší nadváze či obezitě).
Celý článek: Jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce
Podobné odkazy
- Jak rychle a úspěšně zhubnout? Dieta, jídelníček, cvičení Nejlepší přístup k hubnutí spočívá v kombinaci vyvážené stravy, pravidelného cvičení a pozitivních změn životního stylu. Existují diety, které mohou…
- Hubnutí břicha bez cvičení – jak úspěšně zhubnout přes břicho? Trápí vás velké břicho, kterého se nemůžete zbavit, ať děláte, co děláte? Chtěli byste se zbavit nadbytečného břišního tuku i…
- Jak zhubnout 5 kg za 2 měsíce – dieta, cvičení, jídelníček Zhubnout o 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není…
- Jak zhubnout za měsíc bez diety a bez cvičení? Stačí jen málo, a kila půjdou dolů! Chcete zhubnout, a chtěli byste vidět nějaký výsledek už za jeden měsíc? Pokud to s hubnutím myslíte opravdu vážně, pak rovnou…
- Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív! Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Jak začít hubnout i po 40, Jak začít hubnout při chůzi, Jak začít rychle hubnout, Jak zhubnout 10 kilo za 3 měsíce, Jak zhubnout 15 kilo bez diety, Jak zhubnout 20 kilo za měsíc, Jak zhubnout 5 kilo za týden, Jak zhubnout bez cvičení, Jak zhubnout bez cvičení o 5 kg, Jak zhubnout bez diety o 5 kilo za měsíc, Jak zhubnout bez hladovění, Jak zhubnout co nejrychleji, Jak zhubnout o 15 kilo bez cvičení a Zhubnout 10 kg za 3 měsíce.