2
Hype


Nebudeme vám tvrdit, že hubnutí je jednoduché. Nebo že se dá zhubnout bez cvičení (bez pohybu) nebo bez diety (beze změn v jídelníčku). Zhubnout o 15 kilo za 3 měsíce je sice ambiciózní cíl, ale dá se poměrně reálně splnit. Bude to ale náročné.
Než se vrhnete na cvičení nebo změny v jídelníčku, bylo by dobré si své hubnutí naplánovat. Spočítejte si, o kolik je vhodné zhubnout (můžete použít tuto kalkulačku pro výpočet ideální váhy, která vám doporučí vhodnou hmotnost vzhledem k vaší výšce).
Své hubnutí byste si měli rozplánovat tak, abyste hubnuli rychlostí cca 0,5 kg za týden (pokud máte jen lehčí nadváhu) nebo až 1 kg za týden (při větší nadváze či obezitě).
Celý článek: Jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce
Podobné odkazy
- Jak hubnout rychlostí 0,5 kila za den Snažit se zhubnout může být dlouhý a frustrující proces. Abyste hubnuli zdravě a trvale udržitelně, neměli byste se snažit hubnout…
- Jak zhubnout 10 kilo za týden Zhubnout 10 kilo za týden není vůbec snad snadné. Mnoho lidí, se snaží zhubnout co nejrychleji za pomoci různých pilulek…
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – NEDĚLE Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás…
- Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – ČTVRTEK Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás…
- Kalkulačka: Výpočet kalorií na den (doporučený denní kalorický příjem) Pokud chcete zhubnout, není na tom nic složitého. Abyste hubnuli, musíte snížit množství kalorií za den (kalorický příjem), nebo zvýšit množství…
Rubrika: Jak zhubnout.Štítky: Jak začít hubnout i po 40, Jak začít hubnout při chůzi, Jak začít rychle hubnout, Jak zhubnout 10 kilo za 3 měsíce, Jak zhubnout 15 kilo bez diety, Jak zhubnout 20 kilo za měsíc, Jak zhubnout 5 kilo za týden, Jak zhubnout bez cvičení, Jak zhubnout bez cvičení o 5 kg, Jak zhubnout bez diety o 5 kilo za měsíc, Jak zhubnout bez hladovění, Jak zhubnout co nejrychleji, Jak zhubnout o 15 kilo bez cvičení a Zhubnout 10 kg za 3 měsíce.