Jak zhubnout 20 kilo za měsíc

10 Hype

Jak zhubnout bez diety – základem je správná a vyvážená strava

Podstupovat nějaké přísné diety, není příliš dobrý způsob, jak zhubnout. Ne, že by všechny diety, byly automaticky špatné. Některé diety jsou i zdravé (zdraví prospěšné). Řada diet, zvláště těch, které bývají propagovány v lifestyle časopisech či magazínech na internetu, je ale Zobrazit více →
5 Hype

Jak zhubnout pro muže – návod jak shodit přebytečná kila dolů

Hubnutí a diety, nemusí být jenom téma life-stylových článků, v magazínech pro ženy. Zhubnout často potřebují i pánové. Zvláště ti po 30 – 40 letech. V tomto věku, se u řady mužů začíná objevovat typické „bříško“, a další známky zvýšené váhy (nebo Zobrazit více →
7 Hype

Kalkulačka: výpočet ideální váhy (pro muže, pro ženy a pro dítě)

Díváte se na sebe do zrcadla a nelíbí se vám to, co vidíte? Říkáte si, že byste měli zhubnout, a nevíte, jaká by měla být vaše ideální váha? V následující kalkulačce si můžete spočítat, jaká by měla být vaše ideální váha Zobrazit více →
4 Hype

Jak zhubnout: Vzorový dietní jídelníček na hubnutí na týden – ÚTERÝ

Podobně, jako i předchozí vzorový redukční jídelníček na pondělí, i tento další (a všechny ostatní, které budou ještě publikovány), je nutné brát jen jako příklad toho, jak by mohl vypadat zdravý a dietní jídelníček. Jsou zde uvedeny recepty, které můžete Zobrazit více →
3 Hype

Jak zhubnout: Chůze nebo běh? Co funguje lépe?

Co je lepší a hubnutí? Začít hodit běhat? Nebo stačí pravidelná chůze? Stačí ujít 10 tisíc kroků, jak se všude doporučuje, a opravdu začnu hubnout? Z hlediska zdraví je chůze i běhání asi stejně prospěné. Jak je to ve vztahu k hubnutí? Zobrazit více →
2 Hype

Jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce

Nebudeme vám tvrdit, že hubnutí je jednoduché. Nebo že se dá zhubnout bez cvičení (bez pohybu) nebo bez diety (beze změn v jídelníčku). Zhubnout o 15 kilo za 3 měsíce je sice ambiciózní cíl, ale dá se poměrně reálně splnit. Bude Zobrazit více →
6 Hype

Výpočet BMI: Kalkulačka pro výpočet BMI index

Asi každý, kdo se někdy snažil zhubnout, se už setkal se zkratkou BMI. Je to zkratka anglického názvu body mass index. Neboli index tělesné hmotnosti. V následující kalkulačce, pro výpočet BMI, si můžete sami spočítat svůj BMI index. BMI – index Zobrazit více →