5
Hype
K tomu, abyste zhubnuli a měla hezké a štíhlé břicho, postavu, nebo se jen cítili lépe, se nemusíte pouštět do nějaké drastické diety nebo do nějakého náročného cvičení. Někdy je méně, ve výsledku více. Ke zhubnutí nejsou potřeba nějaké drastické změny. Zhubnout můžete už jen díky několika, spíše drobným, změnám.
Velká většina lidí má tendenci hrbit se, nebo i jinak nedodržovat správné držení těla. Naučte se tedy stát, chodit nebo i sedět rovně. Při správném držení těla bude vaše postava vypadat mnohem lépe, než při nahrbených a ohnutých zádech. Při správném držení těla navíc automaticky zatínáte a zpevňujete břišní svaly.