Snažíte se zhubnout, a nevíte, jak si sestavit vhodný dietní jídelníček, který by vám pomohl zhubnout? Připravili jsme pro vás vzorový dietní jídelníček, pro hubnutí na celý týden. Na každý den v týdnu, najdete sestavený vzor jídelníčku. Pokračujeme posledním vzorovým jídelníčkem na neděli.
Již několikrát, jsme v našem „seriálu“ vzorových jídelníčků, pro jednotlivé dny v týdnu zmínili, že cílem tohoto návodu, není dodržování nějakého přesného jídelníčku. Cílem je pouze ukázat, jak by mohl vypadat zdravý a dietní jídelníček, na jeden týden.
Nemáme žádnou ambici, vnucovat vám právě tuto konkrétní podobu jídelníčku. Naopak, pokud si sestavíte svůj vlastní jídelníček, který bude zdravý, pak to bude mnohem lepší.
Asi nikdo, se nedokáže dlouhodobě stravovat podle nějaké přesného, striktního návodu. Takže nejlepším způsobem, jak začít jíst zdravě, zhubnout a pak si sníženou váhu udržet, je naučit se jíst zdravě (rozumně) a podle své chuti.