Možná to znáte sami, snažíte se zhubnout, dodržujete dietu, usilovně cvičíte, ale vaše váha se mění jen pomalu nebo dokonce vůbec. A když už se vám konečně podaří zhubnout o pár kilo, na bocích a na břichu to není skoro vůbec poznat.
Jak se tedy zbavit nadbytečného tuku na bocích a na břiše? Jaký zvolit jídelníček nebo dietu? Co jíst a jak cvičit, aby vaše snaha o hubnutí, byla konečně úspěšná?
Jedním z důvodů, proč se vám nedaří zhubnout na bocích a na břiše, mohou být hormony. Jedná se o hormony, které mimo jiné řídí ukládání tuků v těle. Jedním z takových hormonů je i inzulin.
Hormon inzulin má na starosti regulaci hladiny cukru v krvi. Pokud váš jídelníček obsahuje příliš mnoho cukrů (sacharidů), pak to vede k neustálé aktivitě tohoto hormonu.
Naše tělo si navíc na nadměrný příjem sacharidů navykne a následně tak produkuje i zvýšené množství tohoto hormonu (v očekávání další dávky sacharidů). Což pak mimo jiné vede i k tomu, že se začne ukládat více tuku na bocích a na břiše.