Polštář na kojení

6 Hype

Jak používat kojící polštář

Kojící polštář je pomůcka vytvořená speciálně pro kojící matky. Kojící polštář vám umožní mít dítě ve správné poloze pro kojení, a současně zvyšuje i míru vašeho pohodlí během kojení. Vzhledem k tomu, že jedno kojení může trvat klidně i 30 minut, Zobrazit více →

1 Hype

Jak ukončit kojení dítěte

Dříve nebo později musí každá matka přestat kojit své dítě. V ideálním případě by proces odstavení měl být postupný. Dítě by si mělo samo říci, kdy už má „dost“. V takovém případě si má možnost jak dítě, tak i matka Zobrazit více →

3 Hype

Jak zhubnout při kojení

Ještě v době, kdy budete kojit své dítě, můžete nastartovat své poporodní hubnutí. Během kojení sice není příliš vhodný čas, na nějaké experimentování s dietami, a nějaké razantní redukční diety. Během kojení vaše tělo stále potřebuje zvýšený příjem kalorií, a Zobrazit více →

4 Hype

Antikoncepce a otěhotnění během kojení

I když kojení rozhodně není žádná antikoncepční metoda (a už vůbec ne spolehlivá!), přesto existuje určitý vztah mezi kojením a možností otěhotnět. Během kojení je v ženském těle ve zvýšené míře uvolňován hormon prolaktin. Tento hormon má „na starosti“ tvorbu Zobrazit více →

6 Hype

Jak zhubnout břicho po porodu

Cvičení na břicho po porodu je dobré nejenom s ohledem na váhu, ale především kvůli zpevnění svalstva. Během těhotenství se vaše bříško postupně zvětšovalo, tím jak vaše miminko rostlo. Nyní je ale potřeba, aby se svaly zpevnily. Je celá řada cviků Zobrazit více →

5 Hype

Dieta při kojení: co jíst a co nejíst když kojíte?

Během doby, kdy kojíte své dítě, se určitě nesmíte pouštět do nějakých „extrémních“ experimentů. I když se snažíte zhubnout po porodu, musíte si uvědomit, že pro správnou torbu mateřského mléka potřebuje vaše tělo dostatečný přísun živin. Podle intenzity kojení (tedy Zobrazit více →

13 Hype

Jak často a jak dlouho kojit novorozence

Novorozenci zatím neznají příliš mnoho způsobů komunikace. Takže minimálně zpočátku všechny své potřeby sdělují pláčem. Když mají hlad a chtějí nakojit, když mají plnou plenku, když je něco bolí, nebo když se jim něco nelíbí. Postupem času se ale naučíte Zobrazit více →