7
Hype
Krátkodobý půst v délce jeden až dva dny určitě není nic škodlivého nebo nic co by vám mohlo ublížit. Ale to vám nyní radit nebudeme. Obecně totiž hladovění není příliš efektivní způsob hubnutí. Krátkodobý půst je dobrý spíše na pročištění organismu. Abyste za dva dny o něco málo zhubnuli, budete ale muset upravit svůj jídelníček a omezit kalorický příjem. Snížení kalorií v kombinaci s vhodným cvičením pak zajistí, že už za dva dny zaznamenáte změnu své váhy. Opravdu!