4
Hype
Při hubnutí, se asi každý chce zbavit, především přebytečného tuku. V následujícím článku se podíváme na to, kdy naše tělo spaluje tuky. A co dělat, aby bylo spalování tuků co nejefektivnější.
Asi každý ví, že pro hubnutí je potřeba splnit jeden základní předpoklad. A to, že kalorický příjem bude nižší, než kalorický výdej. Tedy zjednodušeně řečeno, vaše tělo musí spotřebovat více energie, než kolik jí během dne přijme v potravě.
Jednoduché omezení kalorického příjmu ale nemusí tak úplně stačit. Na to, aby se vaše tělo začalo zbavovat přebytečného tuku, je potřeba i zvolit vhodnou formu cvičení.