Zajímalo by vás, jak úspěšně zhubnout 10 kilo za 30 dní? Pak si přečtěte tento článek. Podíváme se společně na to, jak změnit váš jídelníček, jakému se věnovat cvičení, a na co si dát pozor, aby vaše hubnutí bylo úspěšné a dostavil se požadovaný výsledek. Zhubnout o 10 kg za měsíc sice není nic snadného, ale pokud se budete snažit a zachováte si po celou dobu dostatečnou motivaci, pak se vám to určitě podaří! Na úvod je ale nutné zmínit, že rychlost hubnutí závisí i na tom, jaká je vaše váha a zdravotní stav na začátku. Pokud už nyní vážíte méně než je průměr, třeba jen 50 – 55 kilo, pak je snaha zhubnout o 10 kg za 30 dní významným zdravotním rizikem. Něco jiného je ovšem, pokud máte mírnou nebo větší nadváhu. Pak by i takto rychlé hubnutí nemělo znamenat významné zdravotní riziko. Pokud však nejste zcela zdraví nebo užíváte nějaké léky, pak je vhodné se před hubnutím poradit se svým lékařem.