Bez motivace, tedy toho, že opravdu něco chci, se čehokoliv dosahuje stěží. Mohu si 100x opakovat, jak je třeba kouření škodlivé, dokud si ale sám neřeknu, že musím přestat, tak mě k tomu, abych se do toho pustil, asi nic nedokope. Na druhou stranu, přílišné nadšení také není úplně na místě. Asi každý se někdy pro něco nadchnul. Pustil se do nějakého sportu, koníčku nebo čehokoliv jiného. Asi každý kuřák někdy ve „zlosti“ rozmačkal načatou krabičku cigaret s tím, že okamžitě přestává kouřit. Nebo leckdo si při pohledu na číslo na osobní váze uvědomil, že fakt už potřebuje trochu zhubnout.