4 Hype

Pečivo by určitě nemělo chybět na vašem jídelníčku – tedy pokud se nerozhodnete pro nějakou nízko sacharidovou dietu. Kolik kalorií ale obsahuje pečivo? A jsou chleba nebo rohlíky dietní? Podívejte se na následující tabulky s vybranými druhy pečiva, kde najdete přehled o množství kalorií / kilojoulů.

Pro pečivo na dietním jídelníčku platí jedna hlavní zásada. A to, že pečivu z bílé mouky a sladkému pečivu, byste se měli vyhýbat. Bílá mouka, ze které se u nás pečou třeba rohlíky, nebo která tvoří velký podíl v běžném chlebu je „špatná“. Má vysoký obsah sacharidů, minimum vlákniny a díky způsobu přípravy jen málo vitamínů a jiných výživných látek.