Při hubnutí (a nejenom tehdy), byste měli jít především zdravě a rozumně. Jídelníček by měl zahrnovat dostatek zeleniny (různé druhy, včetně listové zeleniny), ovoce (v rozumném množství), celozrnných potravin (pečivo, těstoviny, hnědá rýže, apod.). Na dietním jídelníčku, nesmí chybět bílkoviny
Zobrazit více →