Chcete shodit pár kilo, vytvarovat svoje břicho, stehna, zadek nebo mít prostě hezkou postavu? Potřebujte zhubnout do plavek, po vánocích, nebo zhubnout po porodu? Vybrali jsme pro vás top žebříček těch nejlepších doporučení pro rychlé a úspěšné hubnutí. Podívejte se na následující rady a tipy, jak zhubnout. Vyzkoušejte je a uvidíte, že opravdu fungují.
Abyste se po pár dnech hubnutí neutápěli v pocitech beznaděje a deziluze, stanovte si před tím, než se pustíte do hubnutí jasný cíl. Tím by mělo být něco konkrétního. A něco co dokážete změřit a sledovat. Nestačí „chtít být štíhlá“, nebo „mít postavu, jako před tím než jste otěhotněla“. Musí to být něco jasného = „zhubnu o 5 kilo“, „shodím 10 kilo“, „budu mít v pase o 10 centimetrů méně“ apod.