I když to nemusí vždy zafungovat 100%, u dětí (a zvláště u těch malých), hodně pomáhá, pokud máte zavedené nějaké ukládací rituály. Malé děti si hodně „potrpí“ na pravidelný denní režim, a také na to, aby vše probíhalo tak jak jsou zvyklé.
Pokud si hned od začátku zavedete nějaké pravidelné rituály, spojené s ukládáním, uvidíte, že vám to velmi usnadní uložení a uspání, vašeho dítěte.
I malé dítě se velmi brzo naučí poznat, že teď je čas, jít se chystat na spaní. I když ještě nerozumí tomu, když mu řekněte „je čas jít spát“ a ani to celé ještě nechápe svým rozumem, vykonávání určitých rituálů spojených s ukládáním mu umožní rozpoznat, co a jak. Je ale i důležité, abyste tyto rituály prováděli konzistentně, ve stejném pořadí. Dítě pak již bude vědět, co má očekávat a jak na to má reagovat.