Chtěli byste zhubnout, shodit pár kilo, ale nechcete se pouštět do nějaké diety? Třeba proto, že už jste zkusili různé diety, a ani jedna nefungovala? Nebo proto, že vám váš běžný denní program příliš neumožňuje dodržování nějaké konkrétní diety? V tomto článku se podíváme na to, jak rychle zhubnout i bez diety
Na internetu a v nejrůznějších magazínech, je možné najít spousty tipů na zaručené diety. I když vyloučíme všechny napůl podvodné nabídky, které sice slibují zaručené a rychlé zhubnutí, ale jejich jediným cílem je z vás „vytáhnout nějaké peníze“, pořád je většina diet dost pochybných.
Částečně je to ale dáno tím, jak lidé chápou diety. Mají za to, že dieta jim dá nějaký přesný návod. A když jej budou přesně dodržovat tak určitě zhubnout. Takto ale diety nefungují. Ty lepší diety je nutné chápat pouze jako jakýsi obecný příklad, doporučení. Každý z nás je individuální, každý má trochu jiný typ metabolismu a na každého bude fungovat něco jiného.