Trápí vás velké břicho, kterého se nemůžete zbavit, ať děláte, co děláte? Chtěli byste se zbavit nadbytečného břišního tuku i bez cvičení? S hubnutím břicha, vám nepomůže žádné cvičení, které by se zaměřovalo jenom na oblast břicha. Základem je zdravá strava a pravidelný pohyb. Zvláště u břicha, je to ale velmi důležitý právě jídelníček.
Pokud budete každý den dělat stovky sklapovaček, sedů-lehů, nebo jiných cviků na posílení svalů v oblasti břicha, tak vám to ve výsledku s hubnutím přes břicho vůbec nepomůže.
Posilování břišních svalů, je určitě velmi dobré. Pevné břišní svaly (obecně posílený a zpevněný střed těla), je základním prvkem pro jakékoliv cvičení. Na hubnutí to má ale jen pramalý vliv.
Pro odbourání nadbytečného tuku na břiše, jsou základem změny jídelníčku. Břišní obezita, je totiž trochu jiná, než když máte velký zadek nebo širší boky.