Chození na hubnutí: Jak zhubnout chozením

Zhubnout bez pohybu je hodně složité. Bez pohybu budete hubnout pomalu a možná se vám to ani nepovede. Chůze je asi ten nejpřirozenější a nejdravější pohyb. Chůze nezatěžuje tolik klouby a páteř, jako běhání. Chůze je přirozený pohyb, který zvládáme už od dětství.

Chodit musíte, i když nehubnete. A nepotřebujete k tomu ani žádné speciální vybavení. Díky chození se dá poměrně spolehlivě začít hubnout. Pokud víte jak na to, tak se vám právě díky pravidelnému chození, může podařit nastartovat hubnutí. Poradíme vám, jak zhubnout při chození.