Chci zhubnout – co mám dělat?

Chcete zhubnout, a nevíte jak na to? Snažíte se jíst zdravě, nebo dokonce dodržovat nějakou dietu? Chodíte cvičit nebo běhat, a kila stále pořád nemizí? Tak si nezoufejte. Tento článek vás naučí, jak se dostat do formy a shodit pár kilo. I bez toho, abyste se trápili hlady nebo nějak drasticky „mučili“ své tělo.

Pokud chcete zhubnout, pak je důležité stanovit si jasné cíle. Zkuste identifikovat své problémové oblasti a buďte k sobě upřímní. Opravdu potřebujete zhubnout? Nebo se jen podřizujete tomu, co vám diktuje aktuální móda a trend štíhlých postav?